动作,惊悚
5.0
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剧情简介
本视频介绍了如何使用30分钟时间来激励自己。在前15分钟里，主要是通过坚实的勇气、正确的思想和行动来帮助人们度过艰难时期。然后，在后15分钟里，会通过一些可以促使成就感的技能来帮助人们克服困难并激发新的目标。此外，该视频中也包含了一些心理学上有效的方法和技巧，例如强化奖励、写下目标并注明大部分相关原因等等，用来帮助人们实现打造出真正对生活充满乐趣和成就感的人生。
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