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剧情简介
在一节瑜伽课上，老师C了教授欧洲传统的Hatha瑜伽。她展示了一系列令人放松身心的体式，如下犬、垫子腰部转动和船型体式等。此外，她还强调了正确呼吸、专注意念和身体柔软度的重要性。学生们跟随着老师缓慢地深呼吸、拉伸肌肉组织，并且逐渐找到内在平静与安宁感受。班级结束时，每个人都感觉更加愉悦与充满活力。
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