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简介
成年人晚上最佳的睡眠时间
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-成年人晚上最佳的睡眠时间-第13集
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影片信息
动漫
成年人晚上最佳的睡眠时间
片名:
成年人晚上最佳的睡眠时间
状态:
更新至21集
主演:
内详
/
导演:
未知
/
年份:
2021
地区:
国产
类型:
国产动漫
/
时长:
内详
上映:
未知
语言:
国语
更新:
2023-08-19 12:03
简介:
《成年人晚上最佳的睡眠时间》讲述了主人公小杰因工作压力过大,导致失眠问题严重。一天,他在一本书中读到了关于成年人睡眠的科学知识,并了解到每晚10点至次日6点是最佳的睡眠时间段。为了改善自己的睡眠质量,小杰开始调整生活习惯。他建立规律作息时间表,每晚10点准时入睡,并避免使用电子设备。经过一段时间实践后,小杰逐渐恢复了健康的睡眠状态,也变得更加精力充沛和高效工作。这个故事告诉我们良好的睡眠习惯对成年人来说是多么重要。
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成年人晚上最佳的睡眠时间
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